21 stycznia Klub Zdrowia w Cieszynie prowadzony przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) zaprasza na Szkołę Zdrowego Gotowania. Tym razem w roli głównej wystąpią dania ze szpinaku. 28 stycznia natomiast odbędzie się lekcja gimnastyki korekcyjnej. Spotkania klubu są bezpłatne i odbywają się trzy razy w miesiącu w Cieszyńskim Ośrodku Kultury „Dom Narodowy”.

Wraz z nowym rokiem klub zdrowia ruszył z nowymi pomysłami na zdrowe życie. 14 stycznia odbyło się spotkanie na temat nawyków żywieniowych u dzieci. Po tych pierwszych styczniowych zajęciach – teoretycznych – przyszedł czas na praktykę, czyli Szkołę Zdrowego Gotowania. Jej bohater – szpinak jest cennym źródłem witaminy C, prowitaminy A i, w porównaniu z innymi warzywami, zawiera sporo białka. Często wymienia się go także przy profilaktyce nowotworowej. Ze szpinaku można wyczarować naprawdę pyszne dania. Jakie? O tym przekonamy się na zajęciach.

28 stycznia w klubie kolejne warsztaty – tym razem lekcja gimnastyki korekcyjnej. Pani Alicja Policht pokaże kilka ćwiczeń, które usprawnią stawy. Opowie też o prawidłowych nawykach przy codziennych czynnościach. Stawy są bardzo obciążonym elementem ludzkiego ciała, warto więc dać im chwilę wytchnienia poprzez gimnastykę. Regularne ćwiczenia z pewnością usprawnią ich działanie, a nam poprawią samopoczucie.

Udział w spotkaniach klubu zdrowia jest bezpłatny. Organizatorzy zapraszają do uczestnictwa w zajęciach wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia. Zajęcia Klubu Zdrowia w Cieszynie odbywają się w drugi, trzeci i czwarty poniedziałek miesiąca o godzinie 17 w Cieszyńskim Ośrodku Kultury Dom Narodowy, przy ul. Rynek 12.

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Czytaj więcej o pomocy zdrowotnej.

Tekst: Justyna Libera